Анна - тренер по женскому фитнесу и послеродовому восстановлению, предлагает систему тренировок Inside Out System, которая поможет укрепить тело изнутри наружу. Тренировки подходят для всех, включая тех, у кого есть ограничения по здоровью. Анна расскажет о диастазе, опасности классических упражнений и поможет убрать живот, избавиться от боли в пояснице и решить послеродовые проблемы. Первая тренировка бесплатно, стоимость последующих - 200 ₽ за тренировку. Количество мест ограничено, обязательна предварительная запись.

Предлагается тренировки по ультрабережному фитнесу для молодых мам, которые помогут убрать торчащий после родов живот, укрепить мышцы тазового дна, справиться с болью в пояснице и укрепить тело изнутри. Тренировки проводятся в онлайн-формате в мини-группах или индивидуально. Также рассказывается о проблемах, связанных с опущением органов малого таза и нарушениями функций мышц тазового дна, и о том, что заботиться о своём теле нужно начинать как можно раньше.

Анна - тренер по женскому фитнесу и послеродовому восстановлению в Москве. Она предлагает систему тренировок InsideOut, которая помогает укрепить тело изнутри. Тренировки подходят для женщин с ограничениями по здоровью и помогают избавиться от боли в пояснице, решить послеродовые проблемы и укрепить тело. Анна также рассказывает о том, почему классические упражнения могут быть неэффективными и опасными, а также о диастазе и том, как с ним тренироваться. Первое занятие бесплатно, стоимость последующих - 200 рублей. Тренировки проходят по вторникам и четвергам вечером в ФОКе на улице Трибуны. Количество мест ограничено, необходима предварительная запись.

Приглашаем женщин и девушек на бесплатную онлайн-тренировку по бережному фитнесу. Тренер расскажет о том, почему классические упражнения могут быть неэффективными, как начать вести здоровый образ жизни и многое другое. Тренировки помогут убрать живот, избавиться от боли в пояснице, решить послеродовые проблемы и укрепить тело изнутри. Тренировки не изнурительны и подходят даже тем, у кого есть ограничения по здоровью. Обязательна предварительная запись через аккаунт Здоровая мама.

Приглашаем девушек и женщин на открытый урок по женскому фитнесу и послеродовому восстановлению. Тренер Анна расскажет о том, почему классические упражнения могут быть неэффективными, почему некоторые упражнения опасны и что такое диастаз. Тренировки помогут убрать живот, избавиться от боли в пояснице, решить послеродовые проблемы и укрепить тело изнутри. Количество мест ограничено, обязательна предварительная запись через аккаунт Здоровая мама. Стоимость занятий - 200 ₽.

Анна, тренер по женскому фитнесу и послеродовому восстановлению, приглашает девушек и женщин на открытый урок, где расскажет о неэффективности классических упражнений, опасности бега, прыжков на скакалке, качания пресса, стояния в планке и делания вакуума, а также о диастазе и его последствиях. Тренировки помогут убрать живот, избавиться от боли в пояснице, решить послеродовые проблемы и укрепить тело изнутри. Количество мест ограничено, предварительная запись обязательна.