✌🏻 Всем привет! Меня зовут Анна, и я тренер по женскому фитнесу и послеродовому восстановлению. ✌🏻
Можно бесконечно качать пресс, но не видеть результата. Можно заставить себя бегать, но вскоре бросить это занятие из-за своей нелюбви к бегу. Можно оправдать свой отказ от спорта состоянием здоровья, занятостью и чем угодно ещё. А ещё можно встроить тренировки в свою жизнь так, чтобы они приносили не только пользу, но и удовольствие.
Есть такая система тренировок, которая позволяет укрепить тело изнутри наружу – она так и называется Inside Out System. Система разработана много лет назад (женщиной для женщин) и позволяет добиться крепкого стройного тела, не прибегая к насилию нал собой.
ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ НЕТ
Но, какой бы ни была система, стройное тело и плоский живот сами себя не сделают. Помогут только регулярные тренировки, сбалансированное питание и полноценный сон.
ПОЭТОМУ Я ПРИГЛАШАЮ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН НА ТРЕНИРОВКИ!
Когда: ВТ и ЧТ, 19:30-20:30.
Где: ФОК (ул. «Трибуны», д. 16б).
Стоимость: 200 ₽ за тренировку.
ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО.
МОИ ТРЕНИРОВКИ ПОМОГУТ:
1. Убрать живот, если ничего не помогает.
2. Избавиться от боли в пояснице, знакомой многим мамам.
3. Решить послеродовые проблемы, связанные с диастазом и слабостью мышц тазового дна, даже если после родов прошло 10 лет.
4. Укрепить тело изнутри, построить крепкий внутренний корсет, стать стройнее, здоровее и энергичнее.
А ЕЩЁ Я РАССКАЖУ:
1. Почему классические упражнения могут быть неэффективными.
2. Почему бегать, прыгать на скакалке, качать пресс, стоять в планке или делать «вакуум» бывает опасно.
3. Что такое диастаз, чем он опасен и как тренироваться, если он есть.
При этом тренировки не изнурительны, подходят даже тем, у кого есть ограничения по здоровью.
ВНИМАНИЕ! Количество мест ограничено вместительностью фитнес-зала. ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!
До встречи на тренировках! 😉
