✌🏻 Всем привет! Меня зовут Анна, и я тренер по женскому фитнесу и послеродовому восстановлению. ✌🏻
Знаете как бывает, качаешь пресс, а живот как торчал, так и торчит... Выходишь на пробежку, но вспоминаешь, что не любишь бегать... Идёшь на тренировку и не успеваешь за всеми в группе – чувствуешь себя неловко, а на следующий день вообще не можешь встать с постели... И мотивация стремительно падает вместе с желанием тренироваться.
Да, кому-то нравится выкладываться на тренировках, но ведь есть те, кто просто хочет быть стройнее и здоровее, не истязая себя.
ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ НЕТ
Помогут только регулярные тренировки, сбалансированное питание и полноценный сон. А ещё есть система тренировок, разработанная специально для женщин, которая позволяет укрепить тело изнутри. Она так и называется – InsideOut – изнутри наружу.
ПРИГЛАШАЮ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН НА ТРЕНИРОВКИ!
Когда: ВТ и ЧТ, 19:30-20:30.
Где: ФОК (ул. «Трибуны», д. 16б).
Стоимость: 200 ₽ за тренировку.
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО.
МОИ ТРЕНИРОВКИ ПОМОГУТ:
1. Убрать живот, если ничего не помогает.
2. Избавиться от боли в пояснице, знакомой многим мамам.
3. Решить послеродовые проблемы, связанные с диастазом и слабостью мышц тазового дна, даже если после родов прошло 10 лет.
4. Укрепить тело изнутри, построить крепкий внутренний корсет, стать стройнее, здоровее и энергичнее.
А ЕЩЁ Я РАССКАЖУ:
1. Почему классические упражнения могут быть неэффективными.
2. Почему бегать, прыгать на скакалке, качать пресс, стоять в планке или делать «вакуум» бывает опасно.
3. Что такое диастаз, чем он опасен и как тренироваться, если он есть.
При этом тренировки не изнурительны, подходят даже тем, у кого есть ограничения по здоровью.
ВНИМАНИЕ! Количество мест ограничено вместительностью фитнес-зала. ОБЯЗАТЕЛЬНА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ!
До встречи на тренировках! 😉
