✌🏻 Приглашаю на онлайн-тренировку по бережному фитнесу! ✌🏻
ПРИГЛАШАЮ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН НА ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКУ!
Дата: 1 апреля (пятница), 19:00
Место: любая точка мира (ZOOM-конференция) 😊
Стоимость: бесплатно
Я расскажу:
1. Почему классические упражнения могут быть неэффективными.
2. Почему бегать, прыгать на скакалке, качать пресс, стоять в планке или делать «вакуум» бывает опасно.
3. Что такое диастаз, чем он опасен и как тренироваться, если он есть.
4. Как начать вести здоровый образ жизни, не прилагая больших усилий. 😎
Мои тренировки помогут:
1. Убрать живот, если ничего не помогает.
2. Избавиться от боли в пояснице, знакомой многим мамам.
3. Решить послеродовые проблемы, связанные с диастазом и слабостью мышц тазового дна, даже если после родов прошло 10 лет.
4. Укрепить тело изнутри, построить крепкий внутренний корсет, стать стройнее, здоровее и энергичнее.
При этом тренировки не изнурительны, подходят даже тем, у кого есть ограничения по здоровью.
ВНИМАНИЕ! Обязательна предварительная запись через аккаунт Здоровая мама !
P.S. также я провожу тренировки в ФОКе (ул. «Трибуны», 16Б):
ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ с 19:30 до 20:30.
Стоимость 1 занятия: 200 ₽
Предварительная запись также обязательна!
До встречи на тренировках! 😉
