✌🏻 Всем привет! Меня зовут Анна, и я тренер по женскому фитнесу и послеродовому восстановлению. ✌🏻
ПРИГЛАШАЮ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН НА ОТКРЫТЫЙ УРОК!
Дата: 27 марта, 11:30-12:30
Место: ФОК (ул. «Трибуны», д. 16б)
Стоимость: бесплатно.
Я расскажу:
1. Почему классические упражнения могут быть неэффективными.
2. Почему бегать, прыгать на скакалке, качать пресс, стоять в планке или делать «вакуум» бывает опасно.
3. Что такое диастаз, чем он опасен и как тренироваться, если он есть.
Мои тренировки помогут:
1. Убрать живот, если ничего не помогает.
2. Избавиться от боли в пояснице, знакомой многим мамам.
3. Решить послеродовые проблемы, связанные с диастазом и слабостью мышц тазового дна, даже если после родов прошло 10 лет.
4. Укрепить тело изнутри, построить крепкий внутренний корсет, стать стройнее, здоровее и энергичнее.
При этом тренировки не изнурительны, подходят даже тем, у кого есть ограничения по здоровью.
ВНИМАНИЕ! Количество мест ограничено вместительностью фитнес-зала. Обязательна предварительная запись через аккаунт Здоровая мама !
P.S. все, кто не сможет прийти на открытый урок, могут присоединиться в рамках расписания:
ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ с 19:30 до 20:30.
Стоимость 1 занятия: 200 ₽
Предварительная запись также обязательна!
До встречи на тренировках! 😉
